Especialidade
Pilates
Concentração, foco e qualidade de vida!
Método de exercícios específicos, desenvolvido para melhora da flexibilidade, mobilidade e força de estabilização articular e muscular. Sua prática é capaz de promover melhora de dores, correção postural e consciência corporal.
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7 benefícios do pilates
Reduz dores nas articulações e nas costas
Fortalece os músculos do corpo, especialmente o core
Melhora a flexibilidade, elasticidade e amplitude de movimento
Melhora a respiração
Reduz o stress e diminui os niveis de ansiedade
Fortalece os músculos do assoalho pélvico
Como o Pilates
pode te ajudar
- Reduz os níveis de stress
- Diminui a ansiedade e a depressão
- Aumenta a imunidade
- Mehora a concentração
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Principais perguntas
sobre o pilates
Pilates enfatiza o fortalecimento dos músculos mais profundos do corpo. Atua de forma importante na musculatura que compõe o Core, como: abdominal, lombar, glúteos e músculos profundos do tronco.
Sim, o pilates pode ser indicado para pessoas com hipertensão arterial, desde que seja praticado de forma moderada e regular
Melhora a circulação sanguínea, reduz a pressão arteria e melhora a saúde cardiovascular.
Pode ser aliado no tratamento de hipertensão e obesidade.
Sim, o pilates pode ajudar a queimar calorias e gordura corporal, mas é preciso combinar a prática com uma alimentação saudável e com outras atividades físicas.
